Ученые: Музыка во время тренировки улучшает результаты

Люди, которые слушали музыку, на 15% больше пробежали, чем люди без музыки. Ритмичное сопровождение позволяло на 12% снизить ощущение усталости.

Ученые из разных стран в своих исследованиях доказали, что музыка во время тренировки улучшает ее результаты. Оказалось, что музыка во время тяжелой работы снижает восприятие организмом нагрузки. Также специалисты выяснили, что любимая музыка во время занятия спортом действует, как натуральное обезболивающее, а также помогает двигаться намного активнее. Помимо этого, некоторые песни увеличивают выработку эндорфинов, что способствует улучшению качества тренировки и ее эмоциональных фон. Специалисты говорят, что самое главное в музыке – это ритм, так как под такие композиции человек начинает либо кивать головой, либо притопывать ногой. Многие люди синхронизируют движения и ритм в музыке. Теперь многие любители здорового образа жизни и спорта научно подкрепили свои замечания, что музыка не только делает людей счастливыми, но и мотивирует организм на большие свершения.

До этого информировалось, что существует несколько фактов влияние музыки на человеческий мозг. Оказалось, что средний уровень фонового шума помогает включить творческие способности. Подслушивать телефонный разговор вредно для организма, так как внимание человека рассеивается.

Источник