Ученые развенчали один из главных мифов о кофе

По утверждению американских специалистов, употребление кофе перед сном никак не влияет на его качество и продолжительность.

Как говорится в публикации в журнале Sleep, в ходе проведенного эксперимента ученые выяснили, как употребление за несколько часов до сна алкоголя, никотина и кофеина влияет на человека, и пришли к удивительным открытиям.

В итоге легенда о тесной взаимосвязи вечернего кофе и критериями сна развенчалась, так как ученые не обнаружили между ними прямой зависимости. Однако они добавили, что точных данных они предоставить не могут, так как все зависит от дозировки кофеина и особенностях восприятия кофе организмом.

Источник